올케어라이프

날씨가 더워지면 길었던 머리카락을 짧게 자르고 싶어 진다. 세련된 이미지인 귀밑으로 내려오는 단발, 귀여운 이미지인 짧은 단발. 단발머리로 기분전환 해보는것도 좋을 것 같다. 박신혜 결혼 후 출산을 준비중인 박신혜는 머리카락을 짧게 자른 모습이 인스타그램에 올라왔다. 머리 끝선이 턱선 까지 오는 단발에 굵은 C컬펌을 했다. C컬은 안으로 밖으로 다양하게 스타일링 할 수 있다. 손질이 힘들어 단발을 망설이신다면 C펌을 같이 하면 스타일링이 쉬워진다. 이 스타일은 올해 뿐만 아니라 전부터 사랑을 받아왔고, 그 후에도 계속 사랑받을 스타일이다. 김세정 최근 종영한 '사내맞선'에서 긴 머리였던 김세정은 종영 후 짧은 단발 스타일로 변신한 모습이다. 풋풋한 느낌과 발랄한 느낌을 주는 층이 살짤 있어 가볍고 깔끔하..

음식 1. 저단백 단백질 단백질은 키를 크게 만들고 뼈와 근육, 연골을 강하게 유지시켜주는 영양분입니다. 단백질군에 속한 식품들을 충분히 먹어 줍니다. 단백질원으로는 저지방 육류, 생선, 계란, 견과류, 가금류(닭, 오리 등)가 있습니다. ▶권장량 ㆍ만 9~18세 여아는 매일 140g의 단백질을 먹어줍니다. ㆍ만 9~13세 남아는 매일 140g의 단백질을 먹어줍니다. ㆍ만 14~18세 남아는 매일 185g의 단백질을 먹어줍니다. 2. 비타민D섭취 비타민 D는 건강한 뼈를 형성하여 아이들의 근육 성장을 촉진합니다. 비타민 D 함량이 높은 식품으로는 기름진 생선, 버섯 등이 있다. 비타민 D는 햇볕을 쬐는 방법도 있다. 몇 분 이라도 피부를 햇볕에 노출하면 하루에 필요한 비타민 D 양을 생성할 수 있다. 하..

요즘 차량을 구입하는 분들은 내연기관차와 전동화 자동차 중에서 고민 많이 하고 있을 것입니다. 자동차 시장은 내연기관 자동차에서 전동화 자동차로 빠르게 바뀌고 있기 때문입니다. 정부에서도 전동화 자동차 보급을 늘리기 위해 보조금을 지급하고 있는데, 이번 2022년도에는 어떻게 바뀌었는지 알아봅시다. 전기차 보조금은 국고 보조금 + 지방비 보조금으로 지급되는데, 국고 보조금은 차량의 종류나 차량 가격에 따라 차이가 있고, 지방비는 어느 지방에서 구입했느냐에 따라서 결정되는 보조금입니다. 국가 예산은 한정되어 있길 때문에 앞으로 보조금은 계속 축소될 것으로 전망됩니다. ▶국비 5500만원 미만 5500만원 이상 8500만원 미만 8500만원 이상 최대 700만원 (100%) 최대 350만원 (50%) 미지급..

이번 나혼자산다에서 공개된 박나래 이태원 주택이 화제입니다. 이태원 단독주택으로 지하 1층, 지상 2층 주택입니다. 박나래는 지난해 감정가 약 60억 원인 이 주택을 약 55억 원에 낙찰받았다고 합니다. 이전 집에서도 독특하고 화려한 색감으로 이슈가 많이 됐었는데, 이번에도 화려한 인테리어가 인상적입니다. 제일 눈에 띄는 바닥 타일입니다. 랜선 인테리어 많이 봐왔지만 이렇게 화려한 집은 처음 보는 것 같습니다. 다이닝룸 벽지도 화려합니다. 색감이 굉장히 많은 리빙룸입니다. 패브릭 소파가 특이하고 예뻐 보입니다. 색감은 많지만 조합이 잘 이루어진 거 같습니다. 리빙룸과 다이닝룸에 비해서는 아늑해 보입니다. 침실이어서 복잡한 패턴은 빼고 색감으로 포인트를 준 듯합니다. 퍼플과 옐로우의 조합이 사랑스럽습니다...

코로나가 끝날 듯 끝나지 않고 있는 가운데 4월, 5월에 지자체 재난지원금을 지급해준다고 합니다. 해당 지역을 확인하여 꼭 신청하시길 바랍니다. ▶경기도 구리시 - 1인당 6만원 지역화폐 지급 양평군 - 1인당 10만원 지급 과천시 - 1인당 10만원 지역화폐 지급 ▶충청남도 태안군 - 1인당 20만원 현금 지급 (4월 11일까지 신청) 보령시 - 1인당 10만원 지급 ( 4월 8일까지 신청) 금산군 - 1인당 10만원 지급 ▶충청북도 제천시 - 1인당 15만원 지역화폐 지급 영동군 - 1인당 15만원 선불카드 지급 증평군 - 1인당 10만원 선불카드 지급 ▶강원도 강릉시 - 1인당 15만원 지급 (지역화폐 지급) 춘천시 - 1인당 10만원 지역화폐 지급 횡성군 - 1인당 20만원 지급 (3월 31일까지..

봄엔 더욱 면역력이 떨어지게 된다. 면역력이 특히 더 떨어지는 이유는 첫째, 황사와 꽃가루, 미세먼지 등의 유해물질 때문이다. 이러한 물질들이 몸속에 침투하면 면역세포가 이 물질에 대응하는 과정에서 활성산소가 만들어지는데, 활성산소는 면역세포를 공격하는 성질 때문에 면역세포가 사면된다. 결국 면역세포 수가 줄어들어 면역력이 떨어지게 된다. 두 번째는 큰 일교차이다. 봄엔 일교차가 10도 이상으로 커지는데, 우리 몸은 체온 유지를 하기 위해 여러 기관이 에너지를 과도하게 소모하게 된다. 이때 에너지 소모를 많이 했기 때문에 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어들면서 면역력이 떨어지게 된다. 면역력을 높이기 위해 챙겨 먹어야 하는 영양제를 알아보자. 1. 프로바이오틱스 프로바이오틱스라고 하면 유산균과 같은 거 ..

봄부터 가을까지 우리 아이의 최애 신발은 크록스가 된다. 가볍고 편해서 인지 운동화보다는 크록스를 많이 신으려고 하고 자기 스스로 찾아서 신기도 한다. 또 요즘은 크록스에 지비츠를 끼워 좋아하는 캐릭터로 꾸며주니 더욱 좋아하는 것 같다. 크록스 종류가 많은데 살 때마다 이번엔 어떤 걸 사야 하는지 헷갈리기도 하고 고민하게 된다. 유아 크록스는 어떤 것들이 있는지 알아보자 1. 크록밴드 클로그 밑창 옆쪽으로 스트라이프 포인트가 있는 크록스이다. 발등 쪽에만 통풍구멍이 있어 모래등이 신발 속에 많이 들어가지 않는다. 2. 클래식 클로그 크록밴드와 다른점은 신발 바닥이 평평하지 않고 쏙 들어가 있고 밑 창쪽에도 구멍이 나있다. 우리 아이 처음 신발은 크록밴드이고 두 번째 신발은 클래식인데 크록밴드는 밑창이 딱..

치아는 대인관계에 큰 영향을 준다. 환하게 웃는 모습이 활발한 성격을 보여줄 수 있고 자신감을 가질 수 있게 만들어 준다. 또한 성인이 되었을 때 사람들과 많이 만나는 직업을 선택할 시 가장 신경이 쓰이는 부분이다. 금속 교정 금속 장치는 가장 오랫동안 사용되어 온 대표적인 교정 장치이다. 저렴하고 기능적으로 우수하기 때문에 가장 많은 사람들이 사용하는 장치이다. 하지만 외부적인 활동이나 사람을 많이 만나는 직업에서는 적합하지 않은 교정장치이다. 세라믹 교정 금속 장치의 심미적인 문제를 보완하는 장치로 도자기 성분을 이용해 치아색과 유사하게 만든 장치이다. 금속 장치의 기능을 따왔기 때문에 기능과 심미성 모두 우수하기 때문에 많은 사람들이 가장 선호하는 장치이다. 자가결찰 교정 기존의 교정 장치와 구조가..

우리가 평소에 들어온 말 중 '하루에 2L의 물을 마시면 좋다' '다이어트와 피부건강에는 물을 많이 마시는 것이 좋다' 일 것이다. 하지만 이 주장은 연구 결과를 잘못 해석하여 나온 말이다. 우리 몸이 하루 필요한 수분 섭취량은 하루 2.5L 정도인데 한국사람들은 과일, 채소 섭취량이 많기 때문에 식품으로 섭취하는 수분량이 1L 이상이 된다고 한다. 이렇기 때문에 섭취하는 수분량에 따라 다르겠지만 물을 2L 되는 양을 먹지 않아도 된다. 그럼 어떻게 먹어야 물을 현명하게 마실 수 있을까? 한꺼번에 많이 먹지 않기 물은 몸속에 들어와 2시간 정도 지난 후 소변으로 배출된다. 하지만 한꺼번에 너무 많이 마시게 되면 콩팥에 무리가 가고 혈중 나트륨 농도가 급격히 떨어지면서 전해질 불균형이 생길 수 있다. 저나..

치약의 유통기한은? 가장 정확한 방법은 치약 맨 끝부분의 유통기한을 확인해 주는 게 가장 좋다. 미개봉 기준으로 제조일로부터 3년이다. 하지만 개봉 후에는 최소 6개월 안에 사용하는 것이 좋다. 오래 두면 불소와 향미제 등 성분이 변하고 뚜껑을 여닫는 사이에 이물질이 침범할 가능성이 있고 화장실의 습한 환경에서 곰팡이가 필 확률이 높다. 유통기한이 지났거나 곰팡이가 번식한 치약을 사용할 시에는 잇몸 질환이 생길 수 있다. 유아용 치약은 유통기한이 1년 정도로 성인용 치약보다 짧은 편이다. 만약 유통기한이 지났다면 어떤 곳에 치약을 활용 할 수 있는지 알아보자 청소 치약에는 연마제가 들어 있어 화장실 청소에 사용할 수 있다. 거울, 세면대 등에 물때와 곰팡이 제거에 좋다. 수도꼭지는 크롬으로 도금되어 있는..