식사를 통해 필수 영양소를 섭취하고 있지만 음식만으로는 충분한 영양소를 섭취하기는 어렵다. 그렇기 때문에 다양한 영양제를 복용하고 있지만 연령에 따라 중점적으로 요구되는 영양소가 따로 있다고 한다. 하지만 많은 사람들은 주변에서 좋다고 하는 영양제를 무분별하게 섭취하는 경우가 많다. 영양제의 효과를 보려면 어떤 영양제를 복용해야 할까? 연령별 꼭 필요한 영양제에 대해서 알아보도록 하자. 영유아 신생아는 몸속에서 일정량의 철분을 갖고 태어나지만 생후 6개월이 지나면 모두 소비하기 때문에 철분이 부족하지는 않은지 체크해보는 것이 좋다. 실내 활동을 많이 하는 아이는 비타민D도 보충이 필요하다. 장에 유익균이 증식되면 면역력 향상에 도움이 되기 때문에 장 건강이 중요하므로 유산균제를 먹이고, 편식을 한다면 비..
